sábado, 23 de maio de 2009

MECANISMO DE DEFESA




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Introdução

Quando comecei a entender o mundo, eu meti as caras (como dizem)... MAS MEU IRMÃO SEMPRE ESTEVE COMIGO... Mas depois de um tempo percebi que era impossível de eu “vencer a vida”, dada as dificuldades que ela me apresentou (ou se apresentou)... Nisto eu desisti de viver (de vencer)... Decidi (descobri) que a melhor maneira era ir embora do mundo (pra outro mundo)... Mas como não existe porta pra sair daqui e descer pelo elevador, a única chance é pular a janela, mas fazendo isto a queda causa dor, e eu aceitei viver esta dor... Comecei a procurar a dor...

Queda livre

Na minha adolescência comecei a beber (cerveja), e na transição para a vida adulta passei a beber mais ainda (bebidas destiladas) e a fumar... Caí no mundo de forma desenfreada, como que quisesse encontrar a parede para se chocar e terminar... MAS MEU IRMÃO SEMPRE ESTEVE COMIGO... Me revoltei contra tudo que eu discordava e tive alguns baques que não consegui administrar...

Esperança

Comecei a viver em depressão constante e descobri que a única maneira de viver sem depressão era parar de tentar “vencer a vida”, parar de procurar a parede... Mas para conseguir isto tive que me desligar de coisas que me pudessem fazer pensar em parede ou em janela... Teria que encontrar um meio de encontrar o elevador (mas subindo)... Este se tornou meu mecanismo de defesa... MAS MEU IRMÃO SEMPRE ESTEVE COMIGO...

Alegria

Um dia conheci minha esposa e de repente tudo o que era tristeza, decepção, desesperança se transformou rapidamente em alegria e esperança... MEU IRMÃO ESTAVA COMIGO... Decidi seguir novos rumos... Procurei Jesus (o da Bíblia), mas não o encontrei (talvez era tarde demais)... Não o procurei pra me dar alegrias e sim para compartilhá-las... MAS MEU IRMÃO SEMPRE ESTEVE COMIGO... Um tempo depois nasce meu filho... A melhor coisa que me aconteceu na vida... A alegria era constante pra mim... Sentia algo nunca antes experimentado... Na época eu vivia uma boa situação financeira... MEU IRMÃO ESTAVA COMIGO... Mas...

Tristeza

Junto com uma “deterioração” do meu controle da economia (pessoal) eu vi outro fato muito forte acontecer: MEU IRMÃO NÃO QUIS MAIS FICAR COMIGO!!! Alegou alguns motivos que eu não consegui (não consigo) entender... Sofri muito (sofro muito)... Caí... Antes que fosse pela janela... Mas não tinha mais janela... Tive que encarar tudo num quarto escuro (e sem janela)... Não acreditava que depois de tudo que eu tinha passado um fato novo pudesse me derrubar de forma tão brusca... Mas aconteceu... E como não tinha saída (não tem) eu continuei... Fiquei no quarto escuro e aos poucos fui me acostumando com a escuridão... Já conseguia enxergar no escuro... Procurei ajuda de um psicólogo que conseguiu me orientar de forma brilhante (excelentes profissionais são os psicólogos)... Hoje uso meus mecanismos de defesa pra conseguir lidar com a situação...

Mecanismo de defesa

Mas por que falo isto? Pois faz tempo que eu não falo sobre meu irmão (ZHEREAL)... Estive meio afastado de coisas que me fazem pensar em parede ou em janela... Mas dá pra entender esta reação do meu irmão... É o seu mecanismo de defesa também... Nada sobre o seu diagnóstico médico... Nada sobre o seu tratamento, que ele assume e luta com unhas e dentes para que se tenha um melhor tratamento para todos que usam os serviços de saúde mental... Ele representa hoje no Brasil o Sindicato dos Doentes Mentais (auto-exposição pra diminuir a dor no mundo)... Como ele mesmo diz, acredito que ele precisa menos de tratamento que muitas pessoas ditas “saudáveis mentalmente”, como eu, por exemplo... Mas por medo de assumir o seu jeito de ser ele resolveu se afastar... Por isto não aceita conversar... Tem medo de ser contrariado... Medo de ter que provar o que diz e pensa... Mas ninguém precisa provar nada... Cada um tem o direito de pensar o que quiser (como diz o Raul Seixas em “A Lei”)... Por isto se coloca como vítima: vítima de abuso sexual, vítima de internação desnecessária, vítima de drogas mal administradas por médicos, vítima de violência por parte de irmão mais velho, entre outras vitimizações... Mas tudo dentro do normal, pois quem se torna vítima vai sempre receber carinho e bajulação... É um mecanismo de defesa natural... Eu uso ele também... Todos nós usamos... Voluntária ou involuntariamente... Mas...

De volta

Mas vou voltar ao “normal”... Estou um pouco atrasado na leitura de seus blogs (só leio o assunto principal e passo a vista no resto)... Mas o curioso é que ele luta intensamente contra todos que trabalham na saúde mental... Tipo como uma defesa também... Mas o trabalho é muito bem feito (o dele) e digno de elogios (e críticas também, pois todos estão sujeitos a crítica)... Mas como sempre prometo e nunca cumpro (sou um autêntico político), vou prometer de novo: vou falar mais sobre saúde mental...

Fui!!! Um abraço!!!

P.S. Este texto foi escrito na quinta-feira a noite lá no centro do Rio de Janeiro depois de eu ter feito mais uma prova do CFAQ... Como a prova acabou cedo, não tive coragem de encarar o trânsito... Então resolvi parar em qualquer lugar pra ler um pouco sobre a prova seguinte e acabei escrevendo o texto lido por vocês acima... Mas hoje lendo as postagens do meu irmão me preocupei um pouco com ele... Ele se mostrou muito deprimido, coisa até normal para portadores de TBH, mas achei um pouco exagero suas declarações... Suicídio é assunto de esquizofrênico... Eu acho né... Mas acredito que ele vai ficar bem... Vou tentar um contato...

A LIXEIRA, OS MENDIGOS E O ÔNIBUS



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“Só continuo fazendo o curso porque tenho muita fé em Deus, pois senão já teria desistido...”
Esqueleto do He-Man

Pois é... Em casa finalmente... Ontem foi o último dia em que peguei ônibus na Sete de Setembro, cansei... Ontem durante o período em que eu estava aguardando um coletivo pra me dirigir ao meu lar, que eu faço sempre encostado numa lixeira e tomando uma cerveja, eu pude ver várias cenas interessantes: primeiro vários mendigos passavam catando latinhas, depois outros reviravam o lixo a procura de restos de comida, enquanto outros procuravam guimba de cigarro no chão... Também vi uma mulher aparentando 40 anos com uma criança de uns 5, pedindo dinheiro... Eles estavam bem vestidos e a criança parecia bem, mas fingia ter algum problema mental... Quem sabe?

Mas ontem eu fiquei um bom período aguardando o ônibus, o que me chateou... Depois de um longo período no curso eu sempre gosto de ir pra casa sentado, pra ler alguma coisa e dormir um pouco... Mas desisti... Hoje eu rumei pra Praça Mauá, onde as possibilidades de encontrar lugar vazio no ônibus são maiores... Mas não tive muita sorte, pois o ônibus demorou uma barbaridade e a Rodrigues Alves ainda estava engarrafada... Sem contar que o comecinho da Brasil também estava...

CFAQ

Mas sobre o CFAQ, a galera trocou emails e já estamos se encontrando no Orkut... Mas hoje foi dia de prova e pela primeira vez eu vi de perto a possibilidade de ser eliminado... Na prova eu não tinha certeza de quase nenhuma questão e na saída quando fica aquele grupinho discutindo a prova eu descobri que a minha nota máxima seria 7,2, pois tinha errado 4 questões com valor de 0,7 ponto... A prova tinha 6 questões de múltipla escolha valendo 0,5 ponto cada uma e 10 questões objetivas valendo 0,7... Nas de múltipla escolha eu acredito que foi fácil, mas nas objetivas eu chutei todas... Então calculando que acertei todas de múltipla escolha fazendo 3 pontos, eu teria que acertar pelo ao menos três dos dez chutes que dei nas objetivas... Contando que já tenho certeza de 4 chutes errados, me resta acertar 3 de 6 chutes... Se nem o ataque do Flamengo consegue acertar isto, imagine eu... Mas acredito que passei... Se eu não acreditar quem vai acreditar? Mas acredito também que o professor agiu de má fé, pois ele falou que não cairia na prova questões relacionadas ao Combate a Incêndio, pois isto teremos a partir de segunda-feira na outra disciplina, então com isto eu não dei muito valor a parte de incêndio... Me dei mal, pois caíram várias questões sobre incêndio, inclusive sobre espessura de mangueira... Eu lá quero saber de espessura de mangueira? Mas tudo bem... Vida que segue... Segunda-feira tem mais...

DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS

Há uns dias atrás eu publiquei aqui no blog um arquivo sobre minhas doenças psicossomáticas... Pois bem... Minha nova “psicose” é sentir vontade de urinar toda vez que estou num ônibus... Isto mesmo!!! Nunca senti isto... Mas agora estranhamente não consigo ficar dez minutos no ônibus sem logo me sentir super incomodado com a bexiga super cheia... O mais estranho é que só sinto isto no caminho de volta pra casa... Será por causa da latinha de cerveja que tomo no ponto de ônibus? Não deve ser, pois tomo cerveja por um bom período sem sentir nenhum incômodo quanto a urina, só sinto quando entro no ônibus... Cheguei a descer na Av. Brasil nesta semana pra urinar num poste... Estranho!!! Eu e minhas neuroses...

TRISTE

Estranhamente eu estava demasiadamente triste no dia de hoje... Estou cheio de complicações na vida, mas isto não é motivo... Não tem esta de “anjo triste perto de mim”, tenho que ser forte sempre... Mas nem sempre é possível e hoje eu estava mal... Talvez por isto não fiz uma boa prova... Mas é isto...

Fui!!! Um abraço!!!

P.S. “Esqueleto do He-Man” é o apelido de um amigo do curso CFAQ que eu não lembro o nome dele... Muito “gente fina”, anima muito as aulas... E hoje eu tive a oportunidade de caminhar até a Praça Mauá com ele... Um abraço amigo!!!

quinta-feira, 21 de maio de 2009

ELIMINADO!!!

INTERNACIONAL 2 x 1 FLAMENGO



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Pois é... Vou fazer um comentário rápido pois estou chateado... Pra mim o responsável pela derrora foi o Juan, depois daquele passe maravilhoso pro Nilmar, mas pensando bem ninguém teve culpa... Foi uma fatalidade... O time jogou bem, se postou bem em campo e o gol da eliminação saiu aos 44 do segundo tempo com um gol de falta a la Petkovic... De repente por influência da contratação do sérvio e também pelo gol ter sido marcado por um ex-rubro-negro que nada fez quando esteve por aqui... Mas o Flamengo dominou a maior parte do jogo e sinto o resultado como injusto... Só foi fusto na verdade por termos perdidos pelo melhor time do futebol brasileiro atualmente e com um gol contra e outro aos 44 do segundo tempo numa cobrança improvável de falta... Agora é bola pra frente... Não entendo por que a torcida arco-írirs que não ganha nada e estão todos eliminados da Copa do Brasil, com exceção do Vasco que está na segunda divisão, solta fogos em gol do Internacional... Troço estranho!!! Estão comemorando o que? Mas vida que segue... Clique aqui pra ver os melhores momentos ou no vídeo acima pra ver os gols... Ano que vem tem mais... Agora só resta o Brasileiro e a Copa Sulamericana, pois perdemos o campeonato mais fácil do ano...

Fui!!! Um abraço!!!

terça-feira, 19 de maio de 2009

DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS


A imagem acima foi retirada do blog Medicina Celestial...
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Há dois meses eu fiz um desses cursos de verão sobre doenças psicossomáticas... Até aí tudo bem, mas acontece que parece que este mal vem me assolando... Eu sinto sintomas de doenças que não fazem sentido existirem no meu corpo... Imaginem vocês que desde 2003 eu comecei a sofrer com dores no peito... Na época eu pensava que era algum câncer no pulmão, pois fumei durante seis anos até 2002... Mas naquela época eu não fumava mais... Então por volta de 2005 voltei a fumar e as dores diminuíram e hoje não as sinto mais... Sendo que depois disto, outros sintomas estranhos começaram a me assolar... Ano passado certo dia comecei a sentir incômodos na garganta... Depois de alguns dias pensando que era câncer, tudo passou... Depois o suposto mal desceu pro pulmão; novo desespero... Novamente achei que tinha chegado minha hora, pois as dores eram fortes demais... Mas como em 2003 quando eu fui ao médico ele me diagnosticou como “dor muscular” e me receitou diclofenaco, eu resolvi tomar a tal droga pra ver se resolvia... Resolveu... Mas inexplicavelmente meses depois outro mal estranho me acometeu... Passei a sentir dores terríveis pelo corpo, que foram aumentando de forma gradual até chegar um dia em que não conseguia mais me mexer na cama de manhã... Comecei a me tratar com diclofenaco (adoro esta droga) e dias depois eu estava novamente curado... Esta de dores estranhas por todo o corpo começou a me deixar preocupado, mas depois de fazer este tal cursinho de verão sobre doenças psicossomáticas eu passei a acreditar que meus males são psicológicos... Isto mesmo!!! Só isto explica tais sentimentos estranhos... De tanto isto é verdade que por ocasião dos exames médicos para o CFAQ 2009 eu tive que praticamente fazer um check-up geral e não foi me constatado nenhum mal maior, a não ser um leve “sopro” no coração que o cardiologista me garantiu que eu posso continuar fazendo minhas atividades normais sem nenhum receio... Mas os tais males, nenhum relacionado com o outro, continuaram a acontecer, e depois das dores no corpo me apareceram duas bolas no lado direito do rosto, tipo ínguas, que doíam quando eu tocava e deixaram meu olho direito bem “sacaneado”; vermelho e inchado... Não fiquei tão assustado, pois já acreditava que os males são resultantes do psicológico... De tanto que passou um tempo depois e hoje eu já estou me livrando de outro mal estranho e psicossomático: diferença de pressão no ouvido direito... Isto mesmo, nos últimos 5 dias eu vivi como se estivesse subido numa serra com um ouvido só... Qual será o próximo mal? Será que eu tenho que acelerar a procura por um bom psicólogo e analista pra fazer uma psicoterapia? Ou será que consigo conviver bem com meus males psicológicos? Só o tempo dirá...

Fui!!! Um abraço!!!

domingo, 17 de maio de 2009

FLAMENGO 0 x 0 AVAÍ

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Por JÚNIOR VASCAÍNO

“Depois de ver o grande clááássico entre o gigante da colina e o pífio timeco do Ceara, percebi que: o gigante da colina precisa desesperadamente de “banco”, a miséria fora das quatro linhas é evidente, mesmo não entendendo por que Doriva não colocou em campo o futuro Garrincha do futebol mundial , “Alex Teixeira”. Mas isso não é para se argumentar agora, devemos nos focar ao grande (rsrsrsr) jogo FLAMENGO 0 x 0 AVAÍ (rsrsrsrsr) . O ridículoooo time dos urubu framenguista não conseguem colocar a bola dentro das redes nem desse time que é... é... quem mesmo???? Ah!! O time das praias bonitas e vulcões furiosos. Que aqui estiveram presentes no Maraca para assistir (não no sentido de ajuda) ao time dos framengo joga, e saíram numa vantagem imensa, não pelo empate fora de casa mas pela demonstração de incompetência do ataque de seu oponente , por conhecer a cidade mais bonita do planeta e poderem ver de perto nossas donzelas, também as mais bonitas do planeta. Entretanto o que todos os framengo se pergunta é: Adriano é solução? Eu os respondo: é claro que sim meus queridos sofredores, com Adriano no time aumenta o nível de mulheres de família , noitadas bem dormidas e o tradicional churrasco com meninas de três pernas, e assim com certeza o fétido time dos travequistas irá ficar muito bem , bem f.... vocês sabem. Voltando a tecer bizarros comentários sobre o campeão de Copa do Brasil 2009, prevejo que: Internacional 1 x 2 Flamengo. Verdade seja dita, esse time do Inter está igual aos ex-BBBs, existe tempo determinado para o sucesso, bem que seria bom ver o Flamengo tomar uma enfiada de pelo menos de 4 , mas acho difícil. Fluminense 2 x 0 Corinthians. Certamente será o placar do jogo no maior do mundo, toda torcida estará presente, sairão todos numa van do afeminado estádio que faz 90 anos de pura delicadeza. Vitória 0x3 Vasco. Dispensa comentários, será uma grande festa na casa capixaba. Ponte Preta não quero nem saber , Coritiba pouco importa. Assim com humildes e modestas opiniões chego ao fim. Agradeço ao meu grande amigo Davidacoutinho pela oportunidade de comentar em seu blog, mesmo cheios de erros nesse tenebroso texto aos olhos de nossa ortografia desfecho com alegria. Um grande abraço a todos, até a próxima.”

Pois é... A coisa tá tão feia que tive que chamar um amigo vascaíno pra comentar... É isto aí... Valeu Júnior!!! Vida longa pro seu Vasco, na série B, he he He!!! Clique aqui e veja os melhores momentos...

Fui!!! Um abraço!!!

quinta-feira, 14 de maio de 2009

EMPATE!!!

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FLAMENGO 0 x 0 INTERNACIONAL



Pois é... Hoje eu resolvi ver o jogo com um amigo... Não que eu resolvi, pois eu sempre tenho medo de ver jogos decisivos com amigos, pois isto geralmente dá azar, e não foi diferente hoje... Ainda no ônibus a caminho de casa um amigo me ligou se convidando pra ver o jogo comigo, como é um amigo quase irmão, não teve como negar o convite...

Hoje também foi um dia super interessante no curso CFAQ 2009 em que estou fazendo... A aula de Responsabilidade Social, que é um assunto muito chato, acabou sendo muito legal, pois a interatividade da turma é impressionante, e até tive a oportunidade de conhecer o Blog de um amigo futuro muito íntimo, o John Lennon... Mas isto é assunto pra depois...

Meu amigo vendo o jogo comigo ficou muito chateado com o resultado da partida, mas confesso que fiquei feliz com o resultado... É normal o Flamengo não fazer gol... O anormal é não levar nenhum e tenho certeza que em Porto Alegre conseguiremos a classificação com louvor...

Mas esquecendo tudo isto (Ué, não vai se comentar do jogo?) eu vou dormir, pois amanhã é “dia de preto”, dia de trabalho...

Mas John Lennon, um abraço pra você... E também pra todos do CFAQ 2009... Ainda vamos vencer muitos desafios juntos...

E o Mengão vai se classificar em Porto Alegre... Clique aqui e veja os melhores momentos da partida...

Fui!!! Um abraço!!!

terça-feira, 12 de maio de 2009

VITÓRIA! DERROTA! O QUE VIRÁ AGORA?


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FORTALEZA 0 x 3 FLAMENGO

Pois é... Vencemos o Fortaleza na quarta-feira passada e nos habilitamos pra enfrentar o Internacional de Porto Alegre, considerado o melhor time do Brasil, amanhã no Maracanã... O jogo de quarta-feira passada não vou comentar, pois não me lembro mais, mas o de amanhã é considerado por mim a final da Copa do Brasil, pois acredito que o vencedor dificilmente deixará de ser campeão... Melhores momentos... Espero que o time jogue melhor que domingo... Por falar em domingo...

CRUZEIRO 2 x 0 FLAMENGO

Pois é... Domingão, dia das mães e meu cunhado me convidou pra participar de um almoço em família na companhia de sua mãe... Como estou duro (como sempre), chateado por ter desaparecido uma caixa de mercadoria com mais de mil reais de prejuízo e eu não tinha condições de “procurar” minha mãe, resolvi aceitar o convite... Então na estréia do Mengão no Brasileirão 2009 eu tive que assistir ao jogo na casa de botafoguenses e na companhia de tricolor... Não podia dar bom resultado... O que aconteceu? Exatamente isto! Derrota! O time começou jogando melhor, mas como sempre começou a perder gols... Eu me pergunto: como pode jogadores profissionais que ganham uma fortuna perderem gols tão fáceis de fazer como fazem estes atacantes molambos do Flamengo? Ainda bem que o Adriano Imperador Gorducho está chegando... Mas é isto, já que os atacantes não resolviam o juiz resolveu ajudar um pouquinho e marcou um pênalti pra nós e expulsou um zagueiro deles (ajudou dentro da regra, pois foi pênalti e o jogador merecia ser expulso)... Então que beleza! Vamos fazer 1 x 0 e ficar com um jogador a mais, era só segurar o resultado e ampliar nos contra-ataques... Mas isto não aconteceu... Pois o Juan resolveu atrasar a bola pro goleiro e perdeu a penalidade... Então eu vi que tudo tinha ido por água abaixo... O Flamengo continuou atacando e perdendo gols e o Cruzeiro nos contra-ataques... Até que o juiz resolveu ajudar a eles e marcou um pênalti que na verdade foi fora da área... 1 x 0! E no finalzinho em mais um contra-ataque o Cruzeiro matou o jogo... Perdemos pra um time com um jogador a menos e levando os gols em contra-ataques... Alguma coisa está errada!!! Melhores momentos...

Fui!!! Um abraço!!!

P.S. Em virtude de eu estar trabalhando na parte da manhã e estudando na parte da tarde e noite está um pouco difícil de encontrar tempo pra atualizar o blog... Por este motivo ficará a impressão que o Blog está abandonado, mas não está... Este curso que estou fazendo pode mudar minha vida, por isto tenho que me dedicar o máximo que eu puder pra conseguir ser aprovado...

quarta-feira, 6 de maio de 2009

JÁ SOMOS TRI!!!


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FLAMENGO 2 x 2 BOTAFOGO (FLA 4 X 2 BOTA nos penaltis)

TRICAMPEÃO!!!




Pois é galera!!! Mengão queridão Penta Tri Campeão!!! Está cada vez mais difícil para os nossos adversários caseiros... Mas também está difícil pra mim, pois já é quarta-feira e eu ainda nem comentei o jogo de domingo... Estou com o trabalho enrolado e estou fazendo o meu curso e tenho que estudar... Nem notícias na Internet eu tenho lido mais, imagine escrever no Blog? Está difícil!!! Mas depois eu atualizo... O importante é o Mengão Tricampeão!!! Para ver os melhores momentos é só ir no Globoesporte.com, molinho... Estou com preguiça de copiar o link, eh eh...

Mas é isto... Depois eu conto sobre o curso e sobre o Tri...

Fui!!! Um abraço!!!

sexta-feira, 1 de maio de 2009

DEU NO CANAL FUTURA!!!

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Pois é... Estou finalmente em casa num feriado, mas as coisas não são tão boas assim... Pois sempre que estou em casa estou duro... E não é diferente hoje... Durinho igual coco... Nem sei o que fazer pra conseguir dinheiro de passagem pra freqüentar o curso do CFAQ 2009 para o qual eu fui aprovado na última terça-feira sendo considerado apto no terrível teste de natação... Mas acontece que para eu conseguir passar nos testes, tanto o de conhecimento quanto o físico, eu tive que me abdicar de algumas coisas... Tive que mudar um pouco meu hábito de vida... E um destes hábitos era ler com freqüência os blogs do ZHEREAL meu irmão, um cara super capaz e dedicado que se expõe com a intenção de diminuir o sofrimento do mundo... Tá certo que eu o critico muito, pois cada um tem sua opinião e ninguém é obrigado a concordar com nada que eu falo, assim como eu não sou obrigado a concordar com nada que ninguém fala... Mas onde eu quero chegar? Bem... Hoje eu lendo sua última postagem no PACIENTE PSIQUIÀTRICO, blog considerado o melhor do Brasil sobre o assunto, eu me deparei com uma reportagem sobre os 20 anos de Internet... Nesta tal reportagem aparece meu irmão trabalhando no CAPS Rubens Corrêa em Irajá dando aula de informática... Minha felicidade foi tão grande de poder ver esta cena que confesso que quase chorei... Muito legal!!! Diante de algumas dificuldades na vida pessoal eu tive isto como um bálsamo... Fiquei muito contente... E por isto resolvi publicar a tal reportagem aqui também pra compartilhar com vocês... A tal reportagem foi exibida no Canal Futura e você pode acompanhar no vídeo acima...

FLAMENGO 0 x 0 FORTALEZA






A coisa está tão diferente pra mim que até do Flamengo, virtual Tri Campeão Estadual, eu tenho esquecido... Imaginem vocês que o Mengão jogou na última quarta-feira e até agora eu nem comentei sobre o jogo... Este jogo eu resolvi fazer um comentário próprio, pois nas últimas vezes eu só tenho copiado do Globoesporte.com, mas me faltou disposição... Então só pra não passar em branco vou deixar aqui os melhores momentos pra vocês...

Fui!!! Um abraço!!!

P.S. Não deixe de ver o vídeo acima, é muito interessante...